考研MBA初试在即，很多考生因为压力过大而处于一种岌岌可危的亚健康状态，这样的状态不要说考试临场发挥了，就连原本应该有的记忆力和理解能力都会随之减退，所以考试之前好好进行身体和精神状态的调节就显得尤为关键了，下面为大家带来几个备考期间调节身体到最佳状态的小窍门，希望能够帮助考生在最后考试阶段发挥最后的状态拿到满意的结果。

　　适时睡眠。不要刻意早睡，但绝对不能熬夜。

　　睡前吃点东西。考生在临睡之前可以喝一杯牛奶或者吃一个苹果，这样能够促进睡眠。但要注意临睡前不要吃大量的西瓜、喝过多的饮料等，否则会增加夜间小便次数，影响睡眠质量。

　　睡前用热水泡脚，并做头部和脚部按摩，可以提高睡眠质量。

　　如果实在睡不着，仰卧在床上，让眼睛自然闭上并反复做深吸气，同时可以听一些轻松的音乐。

　　睡觉前，尽量不去想考试时会出现什么样“万一”，应对自己保持自信，形成乐观的情绪。

　　上床后躺下仰卧，先做3至5次深呼吸，然后想象在黑暗中有一个不太亮的白点，并集中注意力控制这一想象中的白点缓慢地进行圆周运动50次，再换成缓慢地勾画五角星轨迹50次。如果感到心情改变不大，则重复上述意念运动程序数次。然后再进行两次深呼吸，就对自己进行一次暗示：我已经睡着了，这样就可以起到良好诱导入睡的效果。

　　2017年考研初试12月24日开启，考试时间仅剩下几十天时间。距离考研的日子逐渐迫近，太|奇考研老师提醒考生最后阶段冲刺复习不要一味埋头苦干，整理最好的心态，以最好的精神面貌面对考研考试的最佳时机。