快速收藏!在职人7月考研高效必备学习计划表~
2021年已经过半,还有很多小伙伴还没有开始着手学习。在后台,总有人问道哥:“我现在备考还来不来的及吗?”
道哥想说,只要你现在学起来,就来得及!种一棵树最好的时间是十年前,其次就是现在。你现在按照自己的工作、生活安排,来算一算自己可用来复习的时间,按照975(9点到公司,7点到家,5个工作日)的工作标准,每个工作日可学习2-3h;每个周末可学习4-6h,一周共计学习时间为18h-27h,现在开始复习还有360-540h。
再刨去在职人群偶尔还要加个班、出个差,有家庭的同学还要陪老婆、陪孩子,把这些时间抛出去,紧打紧算差不多也就剩下270-450个小时的学习时间了。
7月份开始复习相比6月份开始复习的,你的强化阶段的时间被压缩了,所以,要尽快上车了,不然越往后学习压力越大,临考前放弃的可能性会更高。
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学习要自律
想要做到自律的话,可以借助一些小工具,在这里给大家讲几个自律的要点!
1)保持规律的作息。
不管你是夜猫子还是早起鸟,只要保持规律作息,才能保持精力充沛、思维活跃,最好能保持一定频率的锻炼,跑步、瑜伽、冥想都可以,能减少换季、颈椎腰椎疼痛带来的时间损耗。
2)打卡坚持,保持目标感。
很多同学有时候工作一忙,就会犯懒,想着工作这么累,今天就不学了,结果一懒二拖,进度就会越来越慢,这里推荐一款神器“趁早桌面计划打卡表”(可自行淘宝),可以用来拆分目标,每完成一项,就打个对勾,对小目标的长久追求,帮助你摆脱拖延。
3)使用番茄工作法。
“番茄工作法是另一款让你坚持学习,保持动力的学习方法,一个番茄时间30分钟=25分钟(工作)+5分钟(休息)。一旦开始计时,就要到铃声响起来为止。如果中间遇到打断去做其他事情,则此次番茄时间作废。(工作时间可以根据自己需要进行调整)每四个番茄时间进行一次比较长的休息(15~30min)。
集中精力的工作相当消耗注意力,在休息时间内不去考虑工作上的事情,让大脑有一定的时间恢复活力,才能更好地在下一个番茄时间高效率工作。
这里你可以下载“番茄闹钟APP”或“潮汐APP”,也可以在网上购买小闹钟,在它的陪伴下,无论学习还是工作,效率将会被大大提高,并且减轻你的时间焦虑,提升注意力,收获成就感!
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7-12月整体学习计划表
道哥不停地给大家强调计划表的重要性,有了合理的学习计划表,才有坚持下来的动力和成就感,不过很多在职同学都没有太多的经验和精力来做计划表。所以道哥为大家制订了7月高效学习计划表,希望大家可以加快复习速度,严格自律!